چرخاب(چرتکه رایانه خرید اینترنتی بازار)

چرخاب(چرتکه رایانه خرید اینترنتی بازار)

(Computer abacus online shopping market)Charkhab
چرخاب(چرتکه رایانه خرید اینترنتی بازار)

چرخاب(چرتکه رایانه خرید اینترنتی بازار)

(Computer abacus online shopping market)Charkhab

دانلود پاورپوینت درس باغ سری هدیه های آسمان ششم دبستان: درس چهارم هدیه ششم


پاورپوینت درس باغ سری هدیه های آسمان ششم دبستان: درس چهارم هدیه ششم

پاورپوینت درس باغ سِرّی هدیه های آسمان ششم دبستان درس چهارم هدیه ششم

دانلود پاورپوینت درس باغ سری هدیه های آسمان ششم دبستان: درس چهارم هدیه ششم

باغ سری
 پاورپوینت باغ سری
 پاورپوینت باغ سری پایه ی ششم ابتدایی
 پاورپوینت درس باغ سری هدیه های آسمان ششم دبستان
 پاورپوینت درس چهارم هدیه های آسمان ششم دبستان
 دانلود پاورپوینت باغ سری
 دانلود پاورپوینت باغ سری پایه ی ششم ابتدایی
 دانلود پاورپوینت درس باغ سری پایه ی ششم ابتدایی
 دانلود درس 4 هدیه های آسمان ششم ابتدایی
دسته بندی آموزشی
فرمت فایل pptx
حجم فایل 2829 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 28

پاورپوینت درس باغ سِرّی هدیه های آسمان ششم دبستان : درس چهارم هدیه ششم

توضیحات :

پاورپوینت درس باغ سِرّی هدیه های آسمان ششم دبستان : درس چهارم هدیه ششم

دارای 28 اسلاید

قالب پاورپوینت قابل ویرایش.

 

فهرست مطالب پاورپوینت :

اهداف درس

مفاهیم کلیدی

متن اصلی

آموزش و توضیحات درس و نمونه سوالات همراه با جواب و...

.. متن اصلی پاورپوینت دقیقا مثل کتاب درسی هست و هیچ گونه اضافه و کسری نشده است ..

 

قسمتی از متن اصلی :

تابستان آمده است …

چند بچّه بدون توجّه از خانه ی خود دور می شوند و به سراغ ماجراجویی می روند.

آنها داخل دیواری که بین برگها پنهان شده است، یک در کوچک می بینند.

با تعجّب به هم نگاه می کنند. گویی می خواهند بپرسند این در به کجا باز می شود …

و برای بازکردن در تلاش می کنند!

و...

دانلود پاورپوینت درس باغ سری هدیه های آسمان ششم دبستان: درس چهارم هدیه ششم

دانلود پاورپوینت آشنایی با اعتبارات اسنادی در بانکداری بین المللی


پاورپوینت آشنایی با اعتبارات اسنادی در بانکداری بین المللی

دانلود پاورپوینت با موضوع آشنایی با اعتبارات اسنادی در بانکداری بین المللی، در قالب pptx و در 29 اسلاید، قابل ویرایش، شامل روشهای پرداخت در تجارت بین الملل، دلایل برداشت نادرست از ماهیت اعتبارات اسنادی، اعتبار اسنادی چیست، اقسام اعتبارات اسنادی از نظر حقوقی، چارچوب حقوقی اعتبارات اسنادی، یوسیپی الکترونیک، دو اصل بنیادین حاکم بر اعتبارات اسنادی

دانلود پاورپوینت آشنایی با اعتبارات اسنادی در بانکداری بین المللی

پاورپوینت آشنایی با اعتبارات اسنادی در بانکداری بین المللی
ماهیت اعتبارات اسنادی
اعتبار اسنادی چیست
اقسام اعتبارات اسنادی از نظر حقوقی
چارچوب حقوقی اعتبارات اسنادی
اصول اعتبارات اسنادی
مزایای اعتبارات اسنادی
خطرات استفاده از اعتبار اسنادی
طرفین درگیر و چرخه اعتبارات اسنادی
انواع اعتبار اسنادی
اطلاعات درخواستی درگشایش اعتبار اسنادی
دسته بندی حسابداری
فرمت فایل pptx
حجم فایل 884 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 29

دانلود پاورپوینت با موضوع آشنایی با اعتبارات اسنادی در بانکداری بین المللی، در قالب pptx و در 29 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

 

روشهای پرداخت در تجارت بین الملل

دلایل برداشت نادرست از ماهیت اعتبارات اسنادی

اعتبار اسنادی چیست؟

اقسام اعتبارات اسنادی از نظر حقوقی

چارچوب حقوقی اعتبارات اسنادی

یو.سی.پی. الکترونیک

دو اصل بنیادین حاکم بر اعتبارات اسنادی

مزایای اعتبارات اسنادی

خطرات استفاده از اعتبار اسنادی

طرفین درگیر و چرخه اعتبارات اسنادی

انواع اعتبار اسنادی

مواردی که در یک پروفرما باید گنجانده شود

اطلاعات درخواستی در اوراق ثبت سفارش

اطلاعات درخواستی درگشایش اعتبار اسنادی

برخی از اسناد مربوط به ال ‌سی

تاریخ ها در متن اعتبار اسنادی

حسابداری اعتبارات اسنادی در دفاتر خریدار

حسابداری اعتبارات اسنادی در دفاتر خریدار

SWIFT

آشنایی با اینکوترمز و اهداف آن

گروه بندی اینکوترمز

منابع و ماخذ

 

قسمتی از متن:

 

اقسام اعتبارات اسنادی از نظر حقوقی:

اعتبارات اسنادی تجاری شکل سنتی و قدیمی اعتبارات اسنادی است که به‌عنوان یک مکانیسم پرداخت و تأمین منابع مالی برای بیع بین‌المللی کالا ایجاد گردید.

اعتبارات اسنادی تضمینی در دهه ۱۹۵۰ به جهت این که  قوانین، آیین‌نامه‌ها و اساسنامه‌ها، اختیارات بانک های امریکا را برای ضمانت دیگران محدود می‌کرد ، توسعه و تکامل یافت. این نوع اعتبارات اسنادی در دهه ۱۹۶۰ به‌طور وسیعی در ایالات متحده معمول شد و از دهه ۱۹۷۰ به بعد به‌نحو روز‌افزونی در سطح جهان رواج یافت.

..........

..........

مزایای اعتبارات اسنادی:

1. اطمینان فروشنده از اینکه پس از ارایه اسناد حمل وجه اعتبار را مطابق شرایط اعتبار از بانک کارگزار یا تایید کننده دریافت میکند.

2. امکان کنترل تاریخ حمل و تحویل نهایی کالا.

3. تحصیل اسناد حمل مطابق با مفاد موافقت اولیه تحت شرایط قرارداد میان طرفین

4. اطمینان از اینکه پرداخت وجه اعتبار به فروشنده فقط بعد از انتقال و فک مالکیت کالا از وی صورت میگیرد .

5. امکان کسب تسهیلات بیشتر برای فروشنده در مقابل اعتبار گشایش یافته برای تهیه کالای سفارش شده

6. تعهد بانک برای پرداخت بها در معاملات بجای فرد فروشنده.

 

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " آشنایی با اعتبارات اسنادی در بانکداری بین المللی"  می باشد که در حجم 29 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان رشته حسابداری در مقطع کارشناسی ارشد به عنوان ارائه کلاسی درس " بررسی موارد خاص در حسابداری " مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

دانلود پاورپوینت آشنایی با اعتبارات اسنادی در بانکداری بین المللی

دانلود نمونه تفسیر آزمون scl90 - نمونه گزارش آزمون SCL-90


نمونه تفسیر آزمون scl90 - نمونه گزارش آزمون SCL-90

نمونه انجام شده آزمون scl90 نمونه تفسیر scl90

دانلود نمونه تفسیر آزمون scl90 - نمونه گزارش آزمون SCL-90

دانلود رایگان نمونه تفسیر آزمون scl90
نمونه انجام شده آزمون scl90
نمونه پاسخنامه آزمون scl90
نمونه تفسیر آزمون scl90
نمونه تفسیر scl90
نمونه آزمون scl 90
نمونه انجام شده SCL 90
نمونه گزارش آزمون SCL90
نمونه گزارش آزمون SCL 90
تفسیر scl90
تفسیر پرسشنامه scl 90
دسته بندی روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل docx
حجم فایل 1013 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 6

تعداد صفحات: 6

نوع فایل: WORD

 

فهرست مطالب:

پاسخنامه آزمودنی

جدول محاسبه نمرات SCL90

پروفایل SCL90

الف) شاخص های کلی

شاخص های شدت کلی(GIS):

شاخص درماندگی نشانه های مثبت (PSDI)

مجموع نشانه های مثبت (PST)

ب) ابعاد نشانه ها (از بیشترین به کمترین)

افسردگی (DEP)

حساسیت بین فردی (I-S)

اضطراب فوبی (PHOB)

اضطراب (ANX)

روان پریشی (PSY)

وسواس فکری – عملی (O-C)

جسمانی کردن (SOM)

اندیشه پردازی پارانوییدی (PAR)

خصومت (HOS)

 

بخشی از متن فایل:

افسردگی (DEP):

بالاترین نمره فرد در این آزمون مربوط به این بعد است. نمره T آزمودنی در این بعد برابر با 67 است. وضعیت فرد در این بعد از 96 افراد عادی وخیم تر است. نمره بالا بیانگر این است که شخص درحال تجربه نشانه های افسردگی از قبیل: از دست دادن لذت، ملالت، احساس تنهایی، گریه کردن، گوشه- گیری، افت انگیزش و کاهش انرژی است. که با توجه به وضعیت روانی این نشانه ها در مورد وی صدق می کند.

حساسیت بین فردی (I-S):

نمره T در این بعد برابر با 57 است. که در نقطه مرزی قرار می گیرد. این نمره حاکی از این است که شخص در موقعیت های بین فردی دچار مشکل است. نسبت به روابط با دیگران انتظارات منفی دارد. در مقایسه با دیگران احساس حقارت می کند. مداخلۀ مورد نظر در این موقعیت باید ترکیبی از ارتباط درمانی حمایت کننده و بازسازی شناختی و جرأت آموزی باشد.

اضطراب فوبی (PHOB):

نمره T آزمودنی در این بعد برابر با 46 است. این نمره بر وجود نسبی ترس های غیر منطقی مرتبط با یک شخص، شی یا موقعیت در فرد است.

دانلود نمونه تفسیر آزمون scl90 - نمونه گزارش آزمون SCL-90

دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب تئوری و طراحی سازمان (جلد دوم) تالیف ریچارد ال دفت ترجمه دکتر پارساییان و دکتر اعرابی


پاورپوینت خلاصه کتاب تئوری و طراحی سازمان (جلد دوم) تالیف ریچارد ال دفت ترجمه دکتر پارساییان و دکتر اعرابی

دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب تئوری و طراحی سازمان (جلد دوم) تألیف ریچارد ال دفت ترجمه پارساییان و اعرابی، در قالب pptx و در 158 اسلاید، قابل ویرایش، شامل فصل هشتم نوآوری و تغییر، فصل نهم تکنولوژی اطلاعات و کنترل سازمان، فصل دهم فرهنگ سازمانی و ارزش های اخلاقی، فصل یازدهم فرایند تصمیم گیری، فصل دوازدهم قدرت و سیاست، فصل سیزدهم روابط بین گروهی و تعا

دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب تئوری و طراحی سازمان (جلد دوم) تالیف ریچارد ال دفت ترجمه دکتر پارساییان و دکتر اعرابی

پاورپوینت خلاصه کتاب تئوری و طراحی سازمان تالیف ریچارد ال دفت ترجمه پارساییان و اعرابی
پاورپوینت خلاصه جلد دوم کتاب تئوری و طراحی سازمان ال دفت ترجمه اعرابی و پارساییان
پاورپوینت خلاصه جلد دوم کتاب تئوری و طراحی سازمان پارساییان و اعرابی
دانلود رایگان کتاب تئوری و طراحی سازمان ال دفت ترجمه پارساییان و اعرابی
دسته بندی مدیریت
فرمت فایل pptx
حجم فایل 711 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 158

دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب تئوری و طراحی سازمان (جلد دوم) تألیف ریچارد ال دفت ترجمه دکتر پارساییان و دکتر اعرابی، در قالب pptx و در 158 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

 

فصل هشتم: نوآوری و تغییر

نقش استراتژیک تغییر: نوآوری یا مرگ

عواملی که موجب تغییرات عمده در سازمان می شوند

تغییر سریع و تدریجی

تنوع استراتژی تغییر

مراحلی که یک تغییر موفقیت آمیز باید طی کند

عوامل موفقیت آمیز در فرایند تغییر

تغییر در تکنولوژی

نگرش دو منظوره

ساختار های برگردان

دوایر خلاق

تیم های خلاق

سازمانهای کارآفرین

کالا و خدمات جدید

میزان موفقیت یک کالای جدید

تحقیق SAPPHO

الگوی ارتباط افقی

بدست آوردن مزیت رقابتی با نوآوری در تولید

تغییر در استراتژی و ساختار

نگرش دوگانه بر تغییر سازمان

مردم و تغییر فرهنگی

سازمانهای افقی و مهندسی مجدد

مدیریت کیفیت جامع (TQM)

دوایر کیفیت

بهبود سازمانی

ایجاد تغییر به روش بهبود سازمانی

 

فصل نهم: تکنولوژی اطلاعات و کنترل سازمان

اطلاعات

مقدار اطلاعات و غنی بودن آنها

اثر گذاری دو پدیده عدم اطمینان و ابهام بر فرایند و مقدار اطلاعات کانال ارتباطی بین افراد

غنی بودن اطلاعات

تکنولوژی اطلاعاتی و ساختار های نوین سازمانی

روند تکاملی کاربرد تکنولوژی اطلاعات در سازمان

الگویی برای طراحی سیستم پشتیبانی تصمیمات

مزایای استراتژیک تکنولوژی اطلاعات

کنترل استراتژیک

استراتژی های اصلی کنترل

سیستمهای کنترل مدیریت

زیر سیستمهای فرعی کنترل مدیریت

الگوهای اقتضایی کنترل

توازن بین تفویض اختیار و اعمال کنترل

 

فصل دهم: فرهنگ سازمانی و ارزش های اخلاقی

فرهنگ چیست؟

پیدایش و هدف فرهنگ

یکپارچگی داخلی

سازشکاری خارجی

تفسیر فرهنگ

قدرت فرهنگ وسازشکاری

استراتژی و فرهنگ

رابطه محیط واستراتژی با فرهنگ سازمانی

فرهنگ انعطاف پذیری

فرهنگ ماموریتی

فرهنگ مشارکتی

فرهنگ بوروکراتیک

ارزشهای اخلاقی در سازمان

رهبری مبنتی بر ارزش

سیستم ها و ساختار رسمی

 

فصل یازدهم: فرایند تصمیم گیری

تصمیم گیری سازمانی

تصمیم گیری فردی

روش بخردانه

مراحل تصمیم گیری در روش بخردانه

روش عقلایی محدود

تصمیم گیری سازمانی

نگرش علم مدیریت

الگوی کارنگی

مراحل انتخاب در الگوی کارنگی

الگوی تصمیم گیری مرحله ای ( گام به گام – فزاینده )

ادغام فرایند الگوی مرحله ای و الگوی کارنگی

تصمیمات ویژه

محیط هایی که سرعت سرسام آوری دارند

اشتباهات در تصمیم گیری

 

فصل دوازدهم: قدرت و سیاست

قدرت فردی و سازمانی

قدرت و اختیار

تعریف اختیار

منابع قدرت مدیران رده عالی سازمان

منابع قدرت مدیران رده میانی سازمان

منابع قدرت مدیران رده پائین سازمان

روند تفویض اختیار

دلیل هایی برای تفویض اختیار

ارکان تفویض اختیار

کاربردهای پدیده تفویض اختیار

فرایند واگذاری اختیار

قدرت در سطح افقی

موقعیت استراتژیک

منابع قدرت

سازش با پدیده عدم اطمینان

فرایندهای سیاسی در سازمان

تفاوت الگوی بخردانه و سیاسی در سازمان

الگوی مختلط

تدبیرهایی برای تقویت پایگاه قدرت

تدبیرهایی سیاسی برای استفاده از قدرت

 

فصل سیزدهم: روابط بین گروهی و  تعارض 

تعارض بین گروه ها چیست؟

تعارض در سطح افقی

تعارض در سطح عمودی

الگوی تعارض بین گروهها درسازمان

عوامل محتوایی و سازمانی

ویژگی روابط درون سازمانی

الگوی همکاری سازمان

فایده های همکاری

زیان های تعارض

روشهایی برای تعارض بین گروهها

تغییر در نگرش و رفتار

استراتژیهایی برای مدیریت تعارض بین گروهها

آموزش بین گروهی

 

فصل چهاردهم: روابط بین سازمانی 

سیستم زیست محیطی

آیا رقابت مرده است؟

نگرش های روابط بین سازمانی

تئوری وابستگی منابع

استراتژی هایی در زمینه منابع

استراتژی های مبتنی بر قدرت

شبکه های همکاری

تبدیل دشمنی ها به دوستی

تغییرات ویژگی های بین سازمانی

بوم شناسی جمعیت

شکل سازمانی و منابع ویژه

فرایند تغییر

اجزای تشکیل دهنده الگوی بوم شناسی سازمان

استراتژی هایی برای بقا

 

فصل پانزدهم: به سوی سازمانهای یادگیرنده

طرح سازمانی

شکل و طرح سازمانی

سازمان اثربخش

سازمانهای یادگیرنده

توانایی های یادگیری

رهبر اندیشمند

تفویض اختیار به دیگران و احترام گذاردن به افراد

استراتژی اضطراری

فرهنگ قوی

مشارکت کامل در اطلاعات

ساختارهای افقی

تجدید حیات سازمان

رهبری خلاق و فرهمند

 

توضیحات: 

کتاب " تئوری و طراحی سازمان (جلد دوم) تألیف ریچارد ال دفت ترجمه دکتر علی پارساییان و دکتر سید محمد اعرابی" از جمله منابع مهم درسی رشته های مجموعه مدیریت در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد می باشد. این فایل شامل پاورپوینت خلاصه جلد دوم این کتاب می باشد که کل 8  فصل این کتاب ( فصول 8  الی 15)  را در بر می گیرد و در حجم 158 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت گردیده است و قالب آن را نیز به دلخواه می توان تغییر داد.

 

دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب تئوری و طراحی سازمان (جلد دوم) تالیف ریچارد ال دفت ترجمه دکتر پارساییان و دکتر اعرابی

دانلود پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی

آپلود عکس



آپلود عکس

آپلود عکس

آپلود عکس


آپلود عکس


آپلود عکس

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی در 86 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

دانلود پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی

پروتکل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی
پکیج درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی
دانلود پروتکل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی
خرید پروتکل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی
جلسات درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی
دسته بندی پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل doc
حجم فایل 104 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 86

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی در 86 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

 

ویژگی های فایل:

شامل 12 جلسه درمانی

بصورت آموزش گروهی

86 صفحه ورد قابل ویرایش

با فونت B lotus سایز 14 و فاصله خطوط 1.5

دارای رفرنس معتبر و به شیوه APA

این محصول مناسب برای دانشجویان، اساتید، روانشناسان، کلاسهای آموزشی، کنفرانسها، وبینارها، متخصصین و سایر رشته های مرتبط می‌باشد.


فهرست مطالب:

مقدمه
جلسه 1
جلسه 2
جلسه 3
جلسه 4
جلسه 5
جلسه 6
جلسه 7
جلسه 8
جلسه 9
جلسه 10
جلسه 11
جلسه 12
ذهن آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش
روت بائر و دبرا هاس
تاریخچه درمانهای مبتنی بر ذهن آگاهی و پذیرش
تاریخچه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
تاریخچه رفتاردرمانی دیالکتیکی
تاریخچه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
تاریخچه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
نظریه های آسیب شناسی روانی، سلامت و شکل گیری مشکلات
نظریه درمان پذیرش و تعهد
نظریه رفتار درمانی دیالکتیکی
نظریه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
نظریه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
عناصر مشترک نظریه های بنیادین
نظریه روان درمانی
اهداف درمان
روندهای ارزیابی
فرآیند درمان
نقش و عملکرد و روابط درمانی
مدت زمان عادی درمان
راهبردها و مداخله ها در کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
تمرین کشمش
اسکن بدن
مراقبه نشستن
هاتا یوگا
مراقبه قدم زدن
ذهن آگاهی در زندگی روزمره
جلسه مراقبه در تمام طول روز
ادغام شعر
فضای تنفس سه دقیقه ای
یاد آوری مشکلات در مراقبه نشستن
تمرین های شناخت درمانی
لذت و مهارت و برنامه های پیش گیری از عود
راهبردهای ذهن آگاهی و پذیرش در رفتاردرمانی دیالکتیکی
حالت های ذهن
مهارت های ذهن آگاهی در تنظیم هیجانی و تحمل آشفتگی
راهبردهای ذهن آگاهی و پذیرش در درمان پذیرش و تعهد
استفاده از استعاره ها
توالی معمول در مداخله
فرایند تصمیم گیری رایج بالینی
تکلیف
انطباق با مشکلات کنونی ویژه
نگرش به درمان دارویی
عوامل درمانی  
موضوعات خاص
جنسیت و فرهنگ
حمایت تجربی
حمایت از کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
حمایت از شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
حمایت از رفتار درمانی دیالکتیکی
حمایت از درمان پذیرش و تعهد


نمونه ای از جلسات که در این پروتکل وجود دارد:

جلسه 1
•  هدف:
 O هدف از این جلسه معرفی درماندگی خلاق است. کشف اهداف و تلاشهای ناموفق و اینکه درمانجو به این بینش برسد که راهبردهای کنترل او در مقابله با افسردگی تا کنون ناکارآمد بوده است. درمانگر نیز به درک افسردگی از دیدگاه ACT )مانند همجوشی، راهبردهای کنترل عاطفی، فاصله از ارزشها( و ارائه آن می پردازد.
 • تمرینات حمایتی بالقوه:
O  کسب اهداف اساسی درمانجو
 O کسب و آشنایی با تلاش های گذشته درمانجو برای به انجام رساندن اهداف
O  استعاره گودال
O  معرفی سیستم ناکارآمدی گذشته
O  انتخاب گزینه و حرکت به سمت اینکه "کنترل به عنوان یک مشکل" است )اگر زمان اجازه دهد(
•  تکلیف:
O  ثبت تجربه های روزانه


جلسه 2
•  اهداف:
 O هدف از این جلسه شرح نتیجه جلسه قبل و اینکه حالت افسردگی مراجع نمایانگر پاسخ محدود به شیوه راهبردهای کنترل می باشد. تمرینات تجربی برای چالش با اثربخشی راهبردهای کنترل مورد استفاده قرار گیرد. درمانگر باید به معرفی این ایده بپردازد که "کنترل مساله است، نه راه حل ." درمانگر نیز باید به آموزش رابطه بین خلق و خوی و رفتار با استفاده از نمونه های از زندگی خود درمانجو بپردازد، هدف از آن افزایش تعامل درمانجو در فعالیت هایی است که موجب حس مهارت یا لذت وی می شود .
•  تمرینات حمایتی بالقوئ:
 O کنترل به عنوان مشکل/ کنترل رویدادهای درونی
 O استعاره دروغ سنجی
O  استعاره ژله شیرینی (دونات ژله ای)
 O استعاره تقلا درجنگ با هیولا
O  منطق فعال سازی رفتاری (برای زندگی کاملتر و غنی تر، برای قطع الگوهای اجتناب به عنوان تغییر افکار و احساسات مخالف)
 O تنظیم اولیه هدف رفتاری
O  انتخاب تمایل /پذیرش (اگر زمان اجازه دهد)
 • تکلیف:
عملکردی از اهداف رفتاری اولیه و شناخته شده
O یادداشت روزانه تمایل /پذیرش (یا در صورت لزوم به تعویق انداختن برای جلسه 3).


جلسه 3
 • اهداف:
 O هدف از این جلسه ادامه استخراج تجربه درمانجو برای تقویت این شناخت بوده که "کنترل یک مشکل است" و معرفی تمایل به تجربه افسردگی بعنوان یک جایگزین برای کنترل است. درمانگر نیز باید مشکلات را ارزیابی و با فعال سازی رفتاری احتمال موفقیت درمانجو را افزایش دهد.
 • تمرینات حمایتی بالقوه:
 O درجه موفقیت ظاهری درکنترل عمدی احساسات
 O برنامه نویسی از رویدادهای درونی: تمرین اعداد چه هستند؟
 O درجه تمایل به عنوان یک جایگزین برای کنترل: استعاره دو مقیاس
 O هزینه های عدم تمایل: ناراحتی ناپاک/ بازنگری
 O استعاره جعبه پر از مسائل
 O تشخیص ساده هدف رفتاری که نیاز به تمایل دارد.
 • تکلیف:
 O ناراحتی پاک در مقابل ناراحتی ناپاک
 O عملکرد در هدف رفتاری تعیین شده
 O خاطرات روزانه تمایل(اگر در جلسه 2 تکمیل نشده باشد)

دانلود پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی